说完，苏旭引领火舞与水冰儿两
到别墅后面，新开辟出的新训练场。
朱竹清没有跟着，而是收拾一下别墅里面的事
。
“首先，是基础的体能强化。”苏旭声音平静无波，目光扫过两位身姿挺拔的少
。
“魂师过于依赖魂力与魂技，往往忽略了
身才是承载一切的根本。强大的体魄，意味着更强的力量、速度、耐力、抗
，以及对魂力更高效的运用与承受。”。
说罢，他心念微动，从储物魂导器中取出两套看起来并不起眼的灰黑色衣裤背心等。
”这是特制的负重训练服，每套净重三百斤。”
苏旭将衣物分别递给火舞和水冰儿，“穿上它们，进行最基本的站姿、行走、
蹲、俯卧撑等基础动作训练。记住，过程中不得动用魂力辅助，纯粹依靠身力量完成。”
“三百斤？！”火舞和水冰儿闻言，心中俱是一震。
她们身为魂宗，魂力加持下，举起数百斤乃至上千斤的重物可以，但那是依靠魂力！
纯粹依靠身力量穿戴三百斤重物进行训练？
这对她们从未刻意锤炼过身的魂师而言，简直是难以想象的重负！
但两都是心高气傲、意志坚定之辈，既然选择了这条路，便没有退缩的道理。地址發''郵箱LīxSBǎ@ＧＭＡＩＬ．cＯＭ
火舞一咬牙，接过训练服。
水冰儿亦吸一
气，紧随其后。
进行穿戴。
灰黑色的训练服已贴合在身，虽设计简洁，却将少的曲线大致勾勒出来。『发布邮箱 ltxsba @ gmail.com』
此刻，她们的脸色都已不复轻松。
刚一穿上，三百斤的重量便均匀地压在了全身，仿佛瞬间背负了一座小山。发]布页Ltxsdz…℃〇M
肩膀、腰背、双腿，每一处肌都传来沉重的拉扯感，连站立都需比平时多用数倍的气力才能维持平衡。
火舞下意识地想调动魂力流转全身，减轻负担，苏旭的声音却及时响起：
“我说过，不得动用魂力。现在开始，尝试行走。”
火舞和水冰儿连忙压下魂力的自发涌动，仅凭身力量，努力抬起仿佛灌了铅的腿，向前迈步。
“咚！”。
“咚！”。
脚步落地，声音沉闷，地面似乎都微微震颤。
仅仅走了五六步，两便已额
见汗，呼吸急促起来。
平
里轻盈灵动的身体，此刻变得笨拙而迟缓，每一次抬腿、落脚，都需要调动全身肌协同对抗那无处不在的重压。
肌很快开始酸胀，关节发出细微的呻吟。最新发布地址www.<xsdz.xyz
“保持呼吸节奏，动作尽量标准，感受力量在肌中的传导与对抗。”
苏旭在一旁指导，“竹清与荣荣初期，亦是如此一步步走来。她们最初所能承受的重量，尚不及你们此刻。“听到这话，火舞和水冰儿咬紧牙关，眼中闪过一丝不服输的光芒。
朱竹清和宁荣荣能做到，她们也一定能！
两不再多想，全神贯注于对抗身上的重量，努力按照苏旭的要求，调整呼吸，控制动作。
然而，纯粹身的承受力是有极限的。
仅仅坚持了约莫十分钟，火舞率先一个踉跄，单膝跪倒在地，双手撑地，大大地喘着粗气，汗水顺着她的脸颊和脖颈不断滴落，浸湿了训练服的前襟。
水冰儿比她多支撑了不到半分钟，也浑身颤抖地瘫坐下来，冰蓝色的长发被汗水粘在苍白的脸颊上，胸剧烈起伏。
三百斤的纯身负荷，对于她们而言，实在是太重了。?╒地★址╗发布ωωω．lTxsfｂ．Ｃ⊙㎡
“用魂力调息恢复，十分钟后继续。“苏旭并未苛责，只是平静地吩咐。
火舞和水冰儿如蒙大赦，连忙运转魂力，温养过度疲劳的肌与筋骨。
魂力流过，酸胀疼痛感略有缓解，但那种的疲惫感却难以立刻消除。
十分钟后，训练继续。
倒下，恢复，再继续……如此循环往复。
一个上午的时间，就在这种极其枯燥、痛苦却又无比磨砺意志的重复中度过。
当苏旭终于宣布上午训练结束时，火舞和水冰儿几乎虚脱。
浑身衣物早已被汗水湿透，紧贴在身上，勾勒出因极度疲劳而不停颤抖的曲线。
她们瘫坐在地，连手指都难以抬起，周身肌传来一阵阵撕裂般的酸痛，仿佛每一根纤维都在呻吟。
喉咙
渴得冒烟，肺部火烧火燎。
仅仅是上午的纯体能负重训练，就让她们真切体会到了什么是”身的地狱”。
也终于明白，为何朱竹清和宁荣荣在擂台上能拥有那般恐怖的力量与速度。
这绝非一之功，而是复一、在如此非的折磨下锤炼出来的！
“休息两小时，进食补充，下午进行下一项。”
苏旭留下话语，便转身离开，给予她们恢复的时间。
火舞和水冰儿对视一眼，都从对方眼中看到了前所未有的疲惫，以及一丝藏的震撼与倔强。
午后，训练场。
火舞和水冰儿经过短暂的休整与进食，状态略有恢复，但浑身的酸痛依旧明显。
苏旭并未让她们继续体能训练。
“接下来，是
神与意志的压迫训练。”苏旭站定，目光沉静地看着两，“魂师之路，心志不坚，则难成大器。此项训练，会直接作用于你们的神与魂力感知，过程可能比上午更为难受，需紧守灵台，不可迷失。”
话音落下，苏旭双手虚抬，左手掌心向上，冰与火，两种极端属的力量，在他手中如同驯服的宠物，却又散发着令心悸的威压。
“我会将冰火之力形成压迫领域，笼罩你们。
你们需要在这双重极端属的压迫下，保持清醒，运转魂力抵抗，并尝试去感知、解析这两种力量的本质特，甚至尝试引导一丝融
自身魂力进行模拟对抗。
坚持越久，感悟越，对你们未来掌控自身属、提升魂力质量乃至突
瓶颈都大有裨益。”
说罢，苏旭双手缓缓合拢。
“嗡——！”。
一
无形的力场以他为中心扩散开来，瞬间将火舞和水冰儿笼罩其中！
两只觉得周遭环境骤变！
