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第5章 瑜伽球核心训练(2 / 7)

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无数次,竟是毫不避讳地直接跨站在梁婉柔上。

躺在瑜伽垫上的梁婉柔面前直接通过凯文的短裤裤管看到巨大茎的剪影。

更让婉柔心跳加速的是凯文的胯部刚好与自己的胯部同一高度,几乎贴着。

他的双手带着不容置疑的力道,准确地按住了她纤细的小腿,温热的掌心隔着薄薄的瑜伽裤布料,紧紧地包裹着她的肌肤,他抬起,目光灼灼地看着她,声音压得更低,带着一丝不容抗拒的暗示:“我这样帮你固定住脚踝,球就不会晃了,你会感觉更稳当,发力也会更准。”

梁婉柔浑身猛地一僵,仿佛被一道无形的电流击中,整个都呆住了。

她能清晰地感觉到凯文下体散发出的灼热的男气息。

“腾”地一下从脚底直冲顶,她的脸颊、耳朵、甚至脖颈都烧得通红,连呼吸都变得急促起来。

她下意识地并拢双腿,试图将他从那过分亲密的距离中挤出去,声音因羞窘和一丝不易察觉的慌而微微发颤,带着尖锐的抗议:“凯文!你……你这是在做什么?!这……这也太……太离谱了!我们……我们不是这样训练的!”她的心跳得飞快,几乎要从嗓子眼里蹦出来,脑子里一片混

凯文抬起,英俊的脸庞上挂着一丝玩味的、甚至可以说是带着几分痞气的笑容,但语气却依旧保持着教练特有的专业与沉稳:“别紧张,小美,放松一点。这个动作,‘仰卧瑜伽球抵墙挺髋’,对辅助者的位置要求比较高,必须有从正面固定住你的双脚,否则瑜伽球很容易滚动,不仅影响训练效果,还可能导致你失去平衡受伤。你放心,我在加拿大总部的旗舰健身房,以及我带过的所有高级会员,都是用这种方式进行辅助的,这已经是行业内公认的最安全、最高效的固定方法,能够最大程度地激活你的腹横肌、盆底肌以及髋部层稳定肌群,效果比你想象的要好得多。”

梁婉柔死死地咬着下唇,指尖因用力而有些泛白,她能感觉到自己的心在胸腔里砰砰狂跳,羞耻感如同水般将她淹没。

这个男,正大光明地站在她双腿之间,用一套冠冕堂皇的专业说辞,解释着他这近乎猥亵的姿势。

她强忍着想要逃离的冲动,声音带着一丝沙哑的抗拒:“可……可是你这样钻在我两腿中间……感觉……感觉太奇怪了!太不合适了!我……我老公要是知道了,他……他肯定会生气的!”

凯文似乎早就料到她会这么说,不待她说完便温和却不容置喙地打断了她,声音里带着一丝令难以抗拒的哄诱与安抚:“嘘——别胡思想,小美。我首先是你的专业教练,我的职责是确保你的训练安全有效。只有离得近一些,我才能清晰地观察到你发力时肌的细微变化,及时纠正你的动作姿态,避免错误的代偿发力。相信我,这完全是为了你好。来,放松身体,呼吸,试着做一次,把你的髋部尽可能地向上顶,感受一下核心收紧的感觉。”

梁婉柔的脸颊热得像要烧起来一样,心里如同揣了一只小兔子般“怦怦”跳,她低声嘀咕着,与其说是在质问凯文,不如说是在质问自己:“这……这真的是……训练吗?”可是,凯文那副一本正经、充满专业素养的模样,以及他中那些听起来高莫测的肌名称和训练原理,又让她不由自主地产生了一丝动摇和信任。

她犹豫了片刻,指尖紧紧地抠着瑜伽垫的边缘,声音细若蚊蚋,带着一丝不易察觉的妥协:“那……那你……你可千万别……别动啊,我……我就……再信你……一次。”凯文唇角那抹玩味的笑容似乎加了一些,低低地“嗯”了一声,声音带着几分戏谑和胸有成竹的笃定:“放心吧,小美,你尽管顶你的,我保证稳稳地托着你,让你感受到前所未有的核心发力。”

她艰难地咽了咽水,吸一气,努力将注意力集中在动作本身,按照凯文的指示,髋部肌猛地发力,奋力向上一顶。;发布页邮箱: )ltxsba@gmail.com

瑜伽球被她的双脚死死地抵在冰冷的墙壁上,腹部肌瞬间绷紧,传来一阵阵酸胀的痛楚。

然而,就在她髋部刚刚顶起的瞬间,一种从未有过的、带着强烈冲击力的异样触感,清晰地从她双腿之间最私密、最敏感的部位传来——凯文那隔着薄薄运动裤布料依然显得坚硬如铁、滚烫灼的裤裆,不偏不倚地、带着某种刻意的准,重重地顶在了她柔软的阜之上。

那根至少有二十五厘米长、如同小臂般粗壮的巨大茎,此刻正神抖擞地挺得笔直,饱满而硕大的即便是隔着两层布料,依旧能清晰地感受到其惊廓和硬度。

它像一根烧红的铁,紧紧地、带着不容抗拒的力道,挤压在她娇部。

那微微上翘的顶端,带着令心惊的滚烫温度,仿佛要将她彻底融化。

她喉咙里不受控制地溢出一声短促的“啊?……”,身体如同被电流击中般猛地一颤,声音带着哭腔和惊慌,低声喊道:“凯……凯文!你……你不是说……说好不动的吗?!”

凯文发出一声低沉而愉悦的轻笑,声音懒洋洋的,带着一丝戏谑和不容置疑的掌控力:“别着急嘛,小美,我这可不是动。我得用我的身体来帮你稳住核心,感受你发力的方向和强度,这样才能确保你的动作标准有效。来,髋部再顶高一点,不要怕,这可是在帮你更好地寻找核心发力的感觉。”

梁婉柔大地喘着粗气,只觉得那硕大无朋的正隔着薄薄的布料,肆无忌惮地挤压着她柔软不堪的唇。

那坚硬无比的廓,如同最准的刻刀,将她两片娇唇挤压得微微变形,柔的边缘被迫向两侧无助地分开,她那早已敏感不已的蒂,更是被顶端那坚硬的棱角狠狠地顶住,瞬间凸起,像一颗被强行嵌在缝中的、又硬又烫的小豆子。

“唔嗯……”她拼命咬住嘴唇,才没有让更羞耻的呻吟逸出。

她只觉得两腿之间瞬间涌起一难以言喻的燥热,一强烈的、让她重心失稳的快感,如同决堤的洪水般,从被挤压的私处猛地窜遍全身。?╒地★址╗发布ωωω.lTxsfb.C⊙㎡

她的唇在坚硬的反复碾磨下,不受控制地变得又湿又软,晶莹的如同断线的珍珠般,从被挤开的缝隙中争先恐后地渗出。

她死死地咬着下唇,声音带着浓浓的鼻音和一丝绝望的哀求:“你……你别……别再顶我了……我……我有老公的!”然而,那坚硬滚烫、带着强烈存在感的挤压与摩擦,却让她敏感的身体不受控制地轻轻颤抖了一下,双腿发软,竟是没有半分力气去推开他。

她在羞耻与快感的双重折磨下,又不由自主地向上顶了一次。

凯文那勃发怒张的巨大茎,便顺着她挺髋上下蠕动的动作,在她湿润泥泞的部更加放肆地滑动、研磨起来。

那硕大的,如同最贪婪的掠食者,从她那早已红肿不堪的蒂一直蹭过她娇

那硬得吓的触感,以及几乎要将她撕裂的巨大廓,将她的唇挤压得更加向两侧分开,露出中心那一点嫣红的

她的蒂在坚硬的反复蹂躏下,被顶得彻底变形,娇粒被无地挤压、碾磨,像一颗熟透了的、即将被捏扁揉碎的小球。

“呃?啊?……”

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