灰鲸车队每月一次的内部计时赛，从来不叫比赛。lтｘＳb｀ a @ ｇＭ｀ail.c｀〇ｍ 获取地址发布页Ltxsdz…℃〇M
江衡管它叫“实战模拟”。
路书提前三天发，里程、爬升、路面状况标注得清清楚楚。
每组四
，按积分排名蛇形分组，确保每组都有强有弱。
出发间隔一分钟，全程记录功率和心率，赛后数据分析发到每个的邮箱。
积分计
月度排名，月度排名影响商业系数，商业系数影响环湖名额。
这不是模拟。这是考试。只是试卷上没印“成绩单”三个字。
林知夏收到路书时正在工坊做冷身。
周三的z4间歇训练刚完成四组十分钟，功率全部稳在一百五十八以上。
她解锁下车，腿的颤抖比上次轻了。
不是不累，是身体对力竭的容忍度提高了。
她拿起手机，看到群公告里路书的pdf缩略图。
点开。
周
早上六点，磐山南线计时段，十八点四公里，平均坡度百分之五点七，最高坡度百分之九，路面有三处在翻新。
爬坡段。她的体重五千二百克。爬坡手体型。这是她的赛道。
周砚从维修台那边走过来，手里拿着她的水壶。他每次在她训练结束后会把水壶递过来，不说什么。但这次他递水壶的同时开了
。
“队内赛。”
“嗯。”
“磐山南线是你的优势段。百分之五点七的平均坡度对轻体重友好。你的问题不是爬不上去，是上去之后怎么分配功率。”
他擦了一下手上的链条油。动作和语调一样平淡。
“三个策略。第一，前五公里控在甜区上限，不要看到前面的就追。你追的不是他们，是你自己的分段时间。第二，三个发卡弯之间的直道段坡度缓，那里换轻齿提踏频，把心肺储备留给最后两公里最陡的那段。第三，最后两公里不要站起来摇车超过十五秒。你的摇车效率不够高，站起来多用的体力换不来足够的速度。”
她听完，喝了一水。水是凉的。工坊的空调出风正好对着她站的角落。
“你是教练还是编外员。”
她问的时候没有看他。看的是水壶的壶嘴。
“编外员。”
“那你怎么每次都给我做策略。”
“因为你每次都没问老张。”
这是事实。
灰鲸的官方教练老张是个好。
但老张有三十七个学员，每周发一次群消息，内容是“大家加油”。
他不看个的膝盖轨迹，不在她训练后把水壶递过来，也不在她问“一百六十六还会涨吗”的时候停两秒然后说“是台阶”。
她放下水壶，站起来。右腿的腘绳肌在站立时不再疼了。被揉开的那条硬结已经消失了将近一周。她没说过谢谢。她知道他不需要。
“周你会去吗。”
“不去。队内赛是车队内部训练，我一个编外的去做什么。”
“帮我看策略。”
他没有立刻回答。把抹布叠好，放进托盘，把水壶盖子拧上，再拧开。然后说了一个字。
“好。”
周清晨五点半，磐山脚下的停车场已经有六辆车的尾灯在晨雾里亮着。
雾气还没散，带着松针和湿土的味道。
林知夏把车从后备箱搬出来，前
装好，检查胎压。
她靠近圈时能听到碳纤维组在冷空气中发出微小的热胀冷缩声。
苏棠在她旁边架车。\www.ltx_sdz.xyz
马尾扎得比平时更紧，额
皮肤被提得微微发亮，眼底的青色比上周
了一个色阶。
她在往水壶里加电解质片，加了双倍剂量。
林知夏看到她加了两片，没问。
“你看我了。”更多
彩
苏棠拧上水壶盖子。瓶盖和瓶身咬合时发出一声
涩的塑料摩擦。
“看了。怎么了。”
“没什么。”
两同时跨上车，扣锁踏的咔声叠在一起。苏棠先骑走，往出发点方向热身。她的高马尾在晨雾中左右摇摆，和踩踏节奏同步。
梁澈在停车场另一边。
他今天没带gopro。
他带了一个新的骑行电脑，srm的功率计，德国产，可以记录每一瓦的输出。
他装好码表，调好屏幕数据页面，然后看了她一眼。
不是走过来。
只是远远地看了一眼。
然后低继续调码表。
她收回目光，开始在停车场绕圈热身。
踏频慢慢从七十升到八十五。
大腿前侧在晨温里有一点黏滞感，属于正常范围。
她的心率带紧贴胸下围，扣子在右边。
那次在工坊被扣好的带子再也没有松过。
周砚到的时候她没有看到他的车，也没有听到他的脚步声。
她是在热身第二圈时忽然感觉到右后侧多了一个。
不是听到，不是看到，是某种从骑行两年里练出来的体感，有个在看你。
而且那个看你的时候不是用看美
的眼神，是用看机器的眼神。发布页LtXsfB点￠○㎡
她转，他在停车场边的一棵松树下，穿着那件没有logo的黑色骑行夹克，拉链拉到最高，遮住了脖子和下
的一部分。
晨雾把他肩膀以上的廓洇成模糊的灰。
“策略记住没有。”
他的声音从雾里传过来。比平时沉。晨起的嗓子还没完全打开。
“记住了。前三公里甜区上限。换轻齿的时机。不要摇车超十五秒。”
“忘了一句。”
“什么。”
“你自己的节奏。九十二。不要跟任何。”
她没回答。但她开始第三圈热身的时候踏频自动稳在了九十二。
六点整。
第一批出发。
苏棠在第一组。
她扣锁踏的那一刻背挺得很直。
计时员喊了“开”，她的后在柏油路上拉出一声轻微的嗡音，车一体消失在第一个弯道。
林知夏是第二组。
计时音落，她一脚踩出去，踏频从零升到八十五只用了三次踩踏。
前一百米是缓坡，她在z3下限建立节奏。
不要冲，她想。
冲是梁澈那种骑法，开猛推，中间掉速，最后在镜前面一边喘一边喊爽。
她没有镜。
也不用喊爽。
她只需要稳。
第一个五公里。发\布邮箱 ltxsbǎ@ＧＭＡＩＬ．Ｃ⊙㎡
坡度百分之四到六之间
替。
她把功率控制在甜区上限，这个区间对现在的她来说是大约一百五十二瓦。
不算吃力，但也绝不轻松。
她的斜方肌在低趴姿势中开始收紧，但收的幅度比三周前小。
