力量，麦元媛瞬间僵住了，整个
像被烫到一样，脸“腾”地烧得更红。
陆捷却没注意她的反应，只是专业地帮她固定住正确姿势，声音依旧带着一点不耐烦的糙：
“再试一次。别偷懒。”
麦元媛按照陆捷教的姿势又试了一次，结果拉到第三下，手臂就开始发抖，呼吸也
了。她赶紧松手，喘着气小声说：“好……好重啊……”
陆捷低
看了眼她现在用的8kg重量，眉心又皱紧了一些。
他本来以为8kg对一个完全没基础的办公室
孩来说已经很轻了，没想到她连这个都吃力成这样。
“先把重量降到5kg。”陆捷伸手把
销往下移了两格，声音低沉，“核心别松，动作慢一点，做12-15次一组。”
麦元媛乖乖点，可才做了六七个，她就停了下来，扶着把手直喘：“教练……我真的好累……肩膀好酸……要不今天先练到这里？”
陆捷看着她那张明显还没怎么出汗的脸，以及完全没用上力的姿势，耐心终于见底。
他没说话，直接把销又往下拔了两格，停在了最轻的2.5kg上。金属销“咔”的一声轻响，在安静的绳索区显得格外清晰。
“这是最轻的了。”陆捷把把手递回她手里，语气里带着明显的不耐烦，“连2kg都拉不动，你还来健身房
什么？回家躺着好了。”
麦元媛接过把手，试着往下拉了一下。
这次果然轻松多了，她眼睛一下子亮起来，嘴角忍不住弯了弯，露出一个带着点娇气的笑脸：“哇……这个好多了！谢谢教练！”
陆捷站在旁边，看着她现在做动作的样子——腰还是有点塌，但至少不会马上伤到自己了。
更重要的是，她脸上的表
轻松得像在公园散步，完全没有半点费力的样子。
他简直被这姑娘的懒给服气了。
明明想来减肥，还一副“我要慢慢来”的模样。2.5kg对她来说恐怕跟没重量差不多，她却做得一脸满足。
陆捷忍不住开
，声音低沉又带着点糙：“你这也叫锻炼？2.5kg拉得跟玩似的，还喊累？刚才8kg的时候怎么不喊腰酸？”
麦元媛被他说得脸一红，却还是嘴硬地轴起来。
她一边继续轻松地拉着绳索，一边小声嘟囔：“教练你不懂……我这是慢慢来嘛。第一天不能太狠，不然明天肯定起不来床……我已经很认真了呀。”
陆捷差点被她气笑。他双手抱臂，居高临下地看着她：“慢慢来？慢慢来你能把肚子瘦下去？照你这速度，练到明年bmi还是24。”
麦元媛停下动作，仰瞪了他一眼，声音软软的却带着点不服气：“那也不能一上来就把我累死啊……我又不是你这种练出八块腹肌的怪物。我是正常，正常要循序渐进！”
陆捷看着她那副又娇又轴的小表，胸闷了一下，却又觉得有点好笑。他揉了揉眉心，终于没再继续怼她，转身准备离开。
“随便你。
练不练。”他丢下一句，“安全销好，别再把自己弄伤。”
说完，陆捷也不回地走了，宽阔的背影很快消失在器材区另一。
麦元媛看着他的背影吐了吐舌，然后心满意足地继续用2.5kg的重量拉着绳索。
动作慢悠悠的，一点也不费力，嘴角还带着刚才那点小得意。
“哼……慢慢来才对嘛。”她小声自言自语，“第一天就这么认真，已经很
了……”
她完全没意识到，刚才那个低沉声音的男，虽然嘴上说着“随便你”，却在走开前又回看了一眼，确保她把安全销正确了。
