【地点：北郊爬坡段/西郊起伏路/河滨平路段/绕城线终点】
【时间：周三/周五/周
/次周周三】
第一次。最新?╒地★)址╗ Ltxsｄz.€ǒmwww.LtXsfB?￠○㎡ .com周三。北郊爬坡段。
程潇潇约的路线是北郊公墓后山，连续爬坡十二公里，平均坡度百分之六，最大坡度百分之十一。
她发的微信只有一行字：“周三早六点。北郊公墓门
。带相机。”
沈渡到的时候她已经在热身了。
不是在拉伸，是在骑行台上踩了十五分钟，码表上的心率稳稳控制在一百三十。
她穿的是那件旧款
灰色骑行服，锁鞋左脚橡胶保护层脱落的位置还是没补，碳纤维底壳露出来的面积比上次大了一圈。
“走。”
她上车，锁鞋咔嗒
锁。
全程没有说话。
她在前面骑，沈渡在后面跟。
她的踏频稳定在一百零五，上坡时站起来踩踏，腹肌在骑行服下
替发力。
沈渡的取景框完整记录了她爬坡的全过程。
牙盘的每一次咬合都像是要把整个山体拖起来。
他拍了几张之后放下相机，专注于跟上她的节奏。
十二公里爬完，她在坡顶等了他两分钟。
不是休息，是在看码表数据。
平均功率三百二十瓦。╒寻╜回 шщш.Ltxsｄｚ.ｃōｍ?╒地★址╗
她皱了皱眉，不满意。
然后下山。
没说一句话。
第二次。周五。西郊起伏路。
程潇潇比约定的时间早到了十五分钟。
沈渡到的时候她已经在骑行台上热完了身，正在蹲着检查后拨。
后拨的导
在之前公墓爬坡后有一点点偏，她用六角扳手调了两下。
链条转动的声音从沙沙的摩擦声恢复了正常的嗡鸣。
“今天起伏路。四十五公里。中间不休息。”
她说完就上了车。
和第一次一样，她在前面骑，沈渡在后边跟边拍。
但是到了第十八公里的时候，有一段缓下坡。
沈渡在她后面趴低风，她的速度忽然减了一点。发布页Ltxsdz…℃〇M
不是刹车，是松了踩踏力度。
从四十五降到三十八。
两个
之间的距离从三个车位缩短到了一个车位。更多
彩
她回
看了一眼，然后继续骑。
第二十五公里。
她路过一个补给点的时候停下来。
不是去拿水，是弯腰捡了一个从路边树上掉下来的柿子。?╒地★址╗最新(发布www.ltxsdｚ.xyｚ
柿子砸在地上裂了半边，汁水渗进沥青路面的裂缝里。
她用拇指和食指把没裂的半边掰下来，放在路边围栏的石柱上。
然后继续骑。
沈渡拍了她弯腰捡柿子的动作。旧骑行服在后背被阳光晒得微微发白，肩胛骨在弯腰时从面料下凸出来。
回程的时候在最后一个休息点，她自己的水壶已经喝空了。
她站在公站台的水龙前犹豫了一下。
自来水。
生水。
喝了可能会拉肚子，影响明天的训练计划。
沈渡拉开车门，从保温箱里拿出自己的水壶，走过去。
手指碰到她的手指。
她的手指是冰的，刚从车把上松开，指尖因为长时间握着弯把而微微发麻。
他递的不是他自己喝过的那瓶。
是另一瓶。
他上车前提前准备好的，没开过封。
她接过去，低看着瓶子上还没拧开的密封环。
仰喝了一，咽下去之后说了一个字。
“谢。”
第三次。周。河滨平路段。
程潇潇迟到了五分钟。
她的微信在出发前十分钟发过来：“链条断了。在店里换。马上到。”她到的时候额上有汗，不是骑出来的，是赶路赶出来的。
她骑的不是自己的铝架caad，是店里借给她的一辆试骑车，变速套件是105，比她自己的tiagra高了一级。
“车不对。今天可能骑不好。”
她说完就上车了。
但她的“骑不好”是相对她自己而言的。
平路段她的速度稳定在三十八，功率输出曲线的峰值比前两次只低了不到百分之五。
沈渡在她后面跟了三十二公里，拍到了她变速时手腕微微调整的瞬间。
右手从弯把上松开，食指和大拇指捏住变速拨片，往上推了半档。
飞从十六齿跳到十五齿，链条在齿上发出一声细密的金属嗡鸣。
她对他的相机已经不再刻意回避。
有一次她发现他在拍她握车把的手，她的右手无名指微微翘起了一下，然后又放回去。
最后五公里有一段缓上坡，坡度不到百分之二。
沈渡忽然从后面加速，和她并排。
两个车把之间的距离只有三十厘米。
她愣了一下，没说话，用余光扫了一眼他的踏频。
然后她的眉皱了一下。
“你踩踏的姿势有问题。最新发布地址www.<xsdz.xyz”
沈渡没回答。
“脚踝。你脚踝太死了。踩到底的时候脚尖往下压，这样腓肠肌一直在用力，膝盖压力太大。脚踝放松一点，让脚掌在十二点钟位置自然下垂，到六点钟时再发力。”
她说话的时候没有看他，是看着他的脚踏。
沈渡照她说的调整了脚踝角度。
果然轻松了一点。
她扫了一眼他的脚踝，点了点然后加速到了前面。
第四次。次周周三。绕城线终点。
这次没有爬坡，没有起伏路，没有功率数据的讨论。
程潇潇约的是绕城线，但骑到一半她说“够了”。
不是体力不够。
是今天她不想骑快。
两个骑了四十公里平路段。
速度不快，踏频控制在九十左右。
沈渡超过了她。
两个并排骑的时候她的余光扫过他的脚踝。
正确位置。
她没有说话。
但嘴角的角度动了极其轻微的一下。
骑完回到停车场。
她又蹲在那棵槐树下拆车。
这次她的动作比之前慢了半拍。
不是因为累，是因为不赶时间。
她把脚踏从曲柄上拧下来，放在工具包里，然后从水壶架上抽出水壶。
喝了一。
然后她拍了拍身旁的水泥台阶，示意沈渡也坐下。
“你其实不是为了拍照吧。”
