她继续手上的动作,只是接下来按压他腹部和胸肌时,身体的俯仰角度更大,有意无意地,那饱满的柔软会蹭过他的手臂或身体。
“心肺功能怎么样?做个简单的平板支撑测试吧。”她结束了按压,站起身。
许乐也坐起来,脸上发红,有些狼狈地并拢双腿。
韩雪菲假装没看见,开始指导他做平板支撑。
许乐俯身撑好,韩雪菲蹲在他身边,手扶着他的腰。
“
别翘,腰背平直,核心收紧。”她的手在他腰
处调整位置,指尖偶尔擦过
部的边缘。
坚持了不到一分钟,许乐就感觉胳膊发酸,身体开始颤抖。
“差不多了。”韩雪菲说,却并没有立刻让他起来,而是就着他俯撑的姿势,伸手到他胸前,轻轻按压他的胸肌下方,“这里有发力的感觉吗?”
她的脸离他很近,气息
在他的侧颈。许乐能清楚地看到她小麦色肌肤上细小的绒毛,和微微张开的、涂抹着亮色唇膏的嘴唇。
许乐手臂一软,撑不住了,身体垮下来,趴在垫子上,微微喘息。
韩雪菲也顺势坐在他身边,笑了起来:“你这体能需要加强啊,天天光靠跑步不行的,得加些力量训练啊,你每周哪些天有时间?”
被
直言体能问题,许乐脸上有些讪讪。“还不确定,每天晚上都差不多吧。”
韩雪菲眼前一亮。“你这个年纪练起来快得很,别说几个月,一个月差不多就能有效果了。”
许乐想了想,光靠打坐肯定不行,运动应该能帮助这身体快速的恢复吧。“这儿晚上到几点?”
“二十四小时都开的,但十二点后前台就没
了,可以自己刷卡进来。你练的话,可以提前和我说,我在这儿等你。”
许乐点了点
,这教练说的
是道,应该比自己练效果强不少。
他瞄了眼
肥美的大腿,总觉得这体型不像是搞健身的啊,自己要不要考虑找个男教练呢。
韩雪菲瞧见许乐隐蔽的目光,心里啐了声,小小年纪就是个色
。难道和那些老家伙一样,也是不见兔子不撒鹰的主?
她站起来拍了拍许乐肩膀,“起来起来,继续体验课啊。我看你刚才好像跑挺久了吧?今天先不做力量训练,我帮你先做个康复,省得明天起来腰酸腿疼打退堂鼓。”说着,拉着许乐,让他重新躺到按摩床上。
“运动里面,放松是最重要的,不仅可以加强你的运动效果,还能缓解运动疲劳。如果靠自己拉伸,只能简单的放松,很多部位都放松不到。”
韩雪菲双手顺着许乐的大腿向上,按到腿根处。
许乐略带尴尬的夹紧双腿。
“别夹紧,放松。你看那些明星艺
有哪个是自己闷
练的,都有教练团队,练起来科学还效果好。我这放松的手法是在体大专门学的,和外面那些指压按摩可不一样。”韩雪菲大姆指在腹
沟上下划动,中间的帐篷越鼓越高。
她听到男孩儿加重的喘息声,姆指稍微的弓起来,每次划动都能碰触到短裤下硬绑绑的家伙。
实在不小啊,她咽了
水,感觉自己身体也变得火热起来。只是这男孩子也太老实了,自己暗示的都这么明显了,也没什么动作。
没什么动作,可能就是没有下定买课的决心。
她双手继续向上,整个
伏在许乐的身上,饱满的双
正好压在隆起处。

双指轻划许乐的胸
,声音压低,带着调侃和诱惑,“你
嘛崩这么紧,运动后需要放松,不然影响恢复的。最╜新↑网?址∷ wWw.ltxsba.Me”
许乐看着她近在咫尺的艳丽脸庞和那双带着笑意的眼睛,体内那
热气越来越盛。他维持着懵懂局促的表
不解的问:“怎么……放松?”
韩雪菲没说话,一手隔着运动短裤柔软的布料,触碰到了那早已坚硬如铁的
廓。更多
彩
许乐身体一颤。
“教练能帮助会员达到更好的运动效果。”韩雪菲的声音更低了,带着气音,手指缓缓地、带着试探
地揉按,“缓解一切运动后的紧张,这是高级私课的一部分。”
她的手指灵活,力度恰到好处,隔着布料摩擦着最敏感的顶端。许乐呼吸变得粗重,闭上眼睛。
韩雪菲再度轻啐,这小子还挺理智,这都不松
。
她起身跪坐在许乐腿间,伸手探进了他的运动短裤里。
当她的手真正握住那滚烫坚硬的实物时,两个
都轻轻吸了
气。
许乐是因为感受到柔软小手紧握的舒爽,韩雪菲则是被手中那远超寻常的尺寸、硬度和脉动感所震撼。
“我的天!”她喃喃道,眼中生出惊异和火热,眼神恍惚了下,她把
从短裤中掏出来,陶醉的长吸了
气,俯下身,脸凑近那昂首怒张的阳具,伸出舌
,试探
地舔了一下顶端渗出的透明
体。
许乐喉咙里发出一声压抑的闷哼。
韩雪菲张开嘴,试图将那硕大的顶端含进去,但尺寸实在惊
,她努力了几下,也只能含住一小部分,脸颊被撑得鼓起。
她改用舌
绕着柱身和敏感的冠状沟打转,双手也不闲着,揉捏着下面的囊袋。
许乐的手不知何时放到了她的
上,轻轻
进她浓密的发丝间,虚扶着。
他半眯着眼,看着这个几分钟前还一本正经指导他健身的
教练,此刻正跪在他腿间,卖力地吞吐着他胯下的巨物,小麦色的脸上泛起
动的红
,嘴角还挂着来不及吞咽的银线。
他运转起“炼
化气”的法门,有微凉的、属于
的
柔气息正被汲取过来,融
他小腹的热流中,让那缕真气壮大了一分,同时也更
准地控制着身体的反应,延缓着
发的冲动。
韩雪菲
了好一阵,腮帮子都酸了,那东西却依然坚硬如初,甚至更加膨胀。
她抬起
,眼神迷离地看着许乐,喘息道:“你……怎么……这么久?”
“可能是方法不对吧。”许乐嘿嘿笑了两声,伸手将她拉起来,搂进怀里,低
吻住她的唇,尝到了她嘴里属于自己的味道。
手从她紧身背心的下摆探进去,轻易地解开了背后的搭扣,然后将背心向上推起。
一对饱满挺翘、尺寸惊
的
房弹了出来,顶端是
红色的
,已经硬挺着。
韩雪菲配合地扭动身体,让背心完全脱掉,又自己褪下了瑜伽裤和内裤,浑身赤
地站在他面前。
她的身材确实健美,肌
线条流畅,皮肤紧致,胸前沉甸甸的两团随着呼吸起伏,腰肢纤细,
部浑圆挺翘,双腿肥美而有力。
许乐也迅速脱掉了自己身上仅存的衣物,完全赤
地站起来时,韩雪菲的目光死死盯在他双腿间那狰狞的凶器上,忍不住咽了
水。
许乐将她推倒在按摩床上,俯身压了上去。
他没有急着进
,而是用手、用唇舌,仔细地品尝这具充满活力的健美躯体。
从锁骨到
房,从小腹到腿心。
他的手指探
那早已湿滑泥泞的甬道,轻轻抠挖,感受着内壁的紧致和温热,同时指尖地灌注极细微的真气,刺激着她最敏感的点。
韩雪菲的反应激烈起来,身体剧烈颤抖,呻吟声不受控制地溢出来:“啊……那里……别……别抠啊……”她感觉强烈的刺激从身体
